Yoga am Montag mit Beatrix

Yoga ist das 'Zur-Ruhe-Bringen' der Gedanken im Geist
Patanjali Yoga Sutra 1.2.

Yoga ist das alte indische Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Viele Menschen verbinden Yoga nur mit Hatha Yoga, das Üben von Körperstellungen (Asanas) auf der Matte.

Dabei ist es so viel mehr...
Die Kombination von Asanas, Pranayama (Kontrolle der Lebensenergie - Atemübungen), Entspannung und Meditation lässt das Gespür für den eigenen Körper wachsen.

Zum Yoga kam ich vor vielen Jahren, als meine Kinder noch sehr klein waren und ich nach einem Ausgleich zu Familie und Haushalt gesucht habe.
Seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen.

Für mich ist Yoga das Herunterkommen und den Stress im Alltag ausschalten – Zeit, mich in mein eigenes 'Zuhause' zurückzuziehen.

Mit den Jahren habe ich viel gelernt und eine Ausbildung zur YinYoga- und HathaYoga- Lehrerin gemacht.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Yoga zu üben!

Beatrix Kargel-Schwibbe