Klänge zum Wohlfühlen 

Die Stunde für mich!

Phantasiereise & Entspannung & Klang

 

„Die Verbindung von Fantasiereisen und Klang entfaltet eine ganz besondere Wirkung, die tief berührt...Klang, Sprache und die entstehenden „inneren Bilder“ und Gefühle verschmelzen bei klangbegleiteten Fantasiereisen zu einem kraftvollen Erlebnis, das nachhaltig in unseren Alltag hineinwirken und unser Leben positiv beeinflussen kann.“ (Dr. Christina Koller)

 

Der Klang der Klangschalen lässt uns zur Ruhe kommen, eine kleine Auszeit für die Seele, um zu lernen ganz im Augenblick zu sein.

 

  

Dienstag,20.August,  19:30 Uhr

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Phantasiereise begleitet mit Klang zum Loslassen und Entspannen

                                       

Um 18:00 Uhr lade ich ein zu einem entspannten Waldspaziergang, an dem Sie gerne vorher teilnehmen können.

 10€/60 Min.

 

 

 

Freitag, 20.September 19:30 Uhr

 

Erfahren Sie die positiven Wirkungen von progressiver Muskelentpannung unterstützt durch die Töne und Vibrationen der Klangschalen.

 10€/60 Min.

 

Um 18:00 Uhr lade ich ein zu einem entspannten Waldspaziergang, an dem Sie gerne vorher teilnehmen können.

 10€/60 Min.

 

 

Freitag, 11.Oktober 19.30 Uhr

Phantasiereise begleitet mit Klang zum Loslassen und Entspannen

 

 

 

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Entspannungserfahrung im Wald - Waldatmen

 

Der Wald wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Das Immunsystem wird gestärkt, das Konzentrationsvermögen verbessert und er reduziert unsere Stresshormone.

Warum also nicht im Wald meditieren?  

Wir beginnen mit kleinen Aufwärmübungen, schnelleres Spazierengehen wechseln sich ab mit Phasen der bewussten Sinneswahrnehmung. 

Gerne biete ich auch Waldbaden an. So ein "Bad" sollte mindestens zwei Stunden Aufenthalt im Wald beinhalten.

Die Wirksamkeit des „Waldbadens“ wird in zahlreichen Studien bestätigt und besonders in Japan wird auf diesem Gebiete geforscht. Blutdruck und Herzfrequenz sinken, die Stresshormone werden reduziert, dafür steigen die sogenannten „Killerzellen“ an, die die Immunabwehr unterstützen.

 

Schnupperkurs Dienstag, 20 August um 18:00 Uhr 

Treffpunkt an der Orangerie

 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

 

 

Wir treffen uns am Dienstag, 20. August um 18:00 Uhr an der Orangerie.

Begleiten Sie mich 90 Min.

Wer möchte genießt zum Abschluss eine Klangentspannung in der Orangerie Westerwinkel, Herbern, 19:30 Uhr, 60 Min. 

(Bei Unwetter nur Klangentspannung. Um entsprechende Kleidung/Schuhwerk wird gebeten.

 

Aufwandsentschädigung: 12 €     

    Kontakt und Anmeldung:  Monika Teigel            02599/92495

www.lassen-lauschen.de          www.orangerie-westerwinkel.de

 

 

 

 

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