Senioren Yoga

Senioren-Yoga wird auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

Die Übungen ( Asanas) sind frei von Leistungsdruck und Erwartungen.

Sie werden ruhig mit Rücksicht auf die individuellen Möglichkeiten ausgeführt.

Yoga-Asanas

• Kräftigen die Muskulatur und kräftigen die Wirbelsäule
• Fördern Konzentration und Ausdauer
• Begünstigen Koordination, Motorik und Körpergefühl
• Fördern Klarheit und geistige Präsens
• Schenken innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Erleichtern Freude und Gelassenheit

Kurzum:, Yoga-Asanas haben eine positive Auswirkung auf das psycho - physikalische Wohlbefinden

Mitzubringen : bequeme Sportkleidung und warme Socken

Kursleitung : Steffi Küter

Termin:

Dienstags um 10.45 Uhr - 12.00 Uhr

Kosten : 65€