Sanfte Selbstbehauptung
Ein kraftvolles und zugleich sanftes Wochenendretreat öffnet seine Türen.
Ein Retreat, an dem du deine eigene Stärke spürbar werden lassen darfst.
Ein Wochenende, wo die Zeit dir gehört.
Dir – deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.
Wir begeben uns auf eine Reise durch kraftvollen Selbstausdruck, in das Spüren deiner Stärke und das Erkennen deines Potenzials.
Durch Kung Fu, Meditationen, Klangreisen, Qi Gong Elemente und Raum für dich selbst, bringe ich dir das Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung näher.
Du darfst diese Reise in deinem Tempo gestalten.
Die Kung Fu Techniken sind aus dem Seven Star Mantis Kung Fu (Sieben Sterne Gottesanbeterinnen Kung Fu) und leicht erlernbar. Es braucht keine Vorkenntnisse, keine Grundfitness – komm einfach dazu und wir steigen dort ein, wo du gerade stehst.
Durch mein Wissen aus der Physiotherapie lernst du deinen Körper und seine Signale besser kennen, seine Stärken und auch die Schwachstellen.
Durch Mediationen und Klangreisen wird das Erlernte verinnerlicht und bekommt Raum, um sich zu setzten.
Dieses Wochenende der sanften Selbstbehauptung ist ein Raum, in dem wir uns in einem achtsamen und respektvollen Miteinander begegnen.
Auch Menschen, die bereits Traumaerfahrung haben, sind ganz herzlich eingeladen, an diesem Retreat teilzunehmen.
Weitere Infos zu den Inhalten der Selbstverteidigung und Anmeldung für das Wochenendretreat unter:
ricarda.gerlach@gmx.net
Es gibt zwei Terminemöglichkeiten:
Am 12./13.09.26 (begrenzte Teilnehmer*innenzahl)
Am 28./29.11.26 (begrenzte Teilnehmer*innenzahl)
Jeweils:
Samstag von 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag von 10:00 – 16:00 Uhr
Der Preis für das Wochenende beträgt 250 €.
Snacks und Getränke sind enthalten, sowie eine Suppe am Sonntag.
Am Samstag gibt es ein Mitbringbuffet, zu dem bitte jede*r Teilnehmer*in etwas mitbringt.
Ich heiße Ricarda Gerlach, bin 35 Jahre alt und lebe in Ahlen, im Münsterland.
Ich bin eine Frau, die voller Neugierde durchs Leben geht und in vielen Hobbys, Coachings, Retreats
und anderen Räumen Erfahrungen sammelt.
Ich stehe mittlerweile an einem Punkt, wo alle diese Fäden zusammenfließen und dadurch einen Raum entsteht,
in dem viel Begegnung und Bewegung möglich ist.
Diesen Raum öffne ich nun für dich!
Es ist Begegnung mit dir und Bewegung in dir selbst.
