Meine erste Yogastunde hatte ich im Sommer 2010 und bis heute ist das

Gefühl ungebrochen, etwas Wunderbares für das Leben entdeckt zu haben.

Und diese Entdeckungsreise hört nie auf…

Ich habe mich dann relativ schnell entschlossen eine Yogalehrer-Ausbildung zu

machen, um noch intensiver in die Yogaweisheiten einzutauchen und weiterzugeben,

wie Körper, Geist und Seele durch achtsames Üben in Balance bleiben.

Yoga hilft dabei, aus unserem selbst geschaffenen Hamsterrad auszusteigen und

den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Gerade in unserer westlichen Welt dreht es

sich sehr oft nur darum, irgendwelche Ziele zu erreichen und dafür strengen wir uns

täglich enorm an. Aber das Leben ist viel grösser: Es geht um die kleinen Dinge,

 um die Herzensangelegenheiten und auch darum, nicht perfekt zu sein. 

Jeder kann Yoga praktizieren, da die Praxis sich den individuellen Bedürfnissen des Übenden anpasst und nicht umgekehrt.

Durch Yoga können wir lernen, ganz bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein. 

„Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben….“  Dschelal ad-Din Rumi, persischer Dichter

Iris Johannsen

zertifizierte Yoga-Therapeutin Paracelsus

Ashtanga Yoga Ausbildung