Auszeit am Sonntag - Zeit für Yoga 

 

 

 

Die Leichtigkeit der Aufrichtung: Stabiles Fundament und kraftvolle Mitte“

 

Im Yoga vereinen sich scheinbare Gegensätze: Leichtigkeit und Stabilität.
Wie können wir uns kraftvoll aufrichten und uns zugleich leicht fühlen?

Zuerst „bauen“ wir sanft ein stabiles körperliches Fundament auf. Wir beginnen mit der Ausrichtung der Füße und Übungen für eine starke Körpermitte, den individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst.

Es folgen Standhaltungen und Balanceübungen, die eine gute, stabile Aufrichtung erfordern. Hierbei verbinden wir nun die beiden unterschiedlichen Aspekte und jeder Teilnehmer erlebt seine „Leichtigkeit der Aufrichtung“. 

Zwischen-Entspannungen und Ausgleichsübungen sowie Anfangs- und Schlussentspannung runden die „Auszeit am Sonntag“ ab.

 

Sonntag, 24.06.2018    10.30 - 13.00 Uhr

Kosten: 25€ Frühlingspreis

​Kursleiterin: Iris Johannsen

 

Anmeldung: Iris Johannsen,                      0176 61948733‬,

                  iris.johannsen@gmx.de

 


 

 

 

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