Yoga Nidra – Tiefenentspannt in den Tag

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“. 

Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinaus geht. Das Gehirn erreicht den Alphazustand, ähnlich wie bei einer Hypnose. Jeder hat im Stillen die Möglichkeit einen Vorsatz in sein Unterbewusstsein zu pflanzen. Dies kann helfen alte Gewohnheiten abzulegen oder einfach ein gesundes Körpergefühl zu bekommen.

Alle körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe, Yoga Nidra enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.

Im Anschluss werden wir jeweils eine Atemübung machen.

Gesamt ca. 50-60 Minuten.

Schnuppertermine

3x 50 Minuten

Mittwochs 28.06. / 05.07. und 12.07.2023

Kosten : 45,00€

Kursleitung: Bianca Lenkenhoff