Stress  und kEin Ende in Sicht?    Selbsthilfetraining 

 

Zum Thema  „Wie bewältige ich meinen Stress“ können Sie mittlerweile aus  ungezählten Tipps und Angeboten wählen.  Hat sich Ihr Stressempfinden dadurch wesentlich reduziert? Meiner Erfahrung nach trifft das für viele Menschen nicht zu.

Ziel diese Kurseinheit  wird sein: 
Zusammenhänge aufzuzeigen -  Begrifflichkeiten zu klären - Antworten zu geben – aber vor allem die Ihnen innewohnenden Kräfte  der Selbstregulation zu entdecken, zu nutzen und deren heilsame Wirkung zu spüren. 
Es wird um Fragen wie:  Was heißt das eigentlich, gestresst sein? Warum verkraften manche Menschen Stress besser als andere? Gibt es so etwas wie eine Disposition für Stress? Welche Faktoren spielen im Hinblick auf die eigene seelische Widerstandsfähigkeit, die sogenannte Resilienz, eine wesentliche Rolle? 


Was passiert im Körper, wenn wir gestresst sind. 
Welches sind eigentlich meine Stressauslöser? Kenne ich diese? In welchen Situationen oder Momenten bin ich besonders anfällig? Gibt es da Unterschiede? Wie gut kenne ich mich und meine Grenzen? Warum hat das, was ich bisher ausprobiert habe nicht den erwünschten Effekt gehabt?  

Lässt sich die seelische Widerstandfähigkeit stärken und wenn ja wie?  Was bedeutet Selbstregulation, warum ist Selbstregulation so wichtig und heilsam? Welches sind meine Möglichkeiten? Was ist für mich stimmig, welche Möglichkeiten passen für mich persönlich und in mein Leben? 


Im Laufe des Kurses wird sich Ihr Wissen vertiefen, Sie werden Antworten finden und ganz konkret lernen, wie Sie ab jetzt besser mit emotional, geistig und / oder körperlich belastenden Situationen und vor allem mit sich selbst umgehen können.


Leitung:   Marita Imkamp, Heilpraktikerin für Psychotherapie


Zeiten:    Mittwochs    18.30 Uhr  –  20.30  Uhr ,   oder Mittwochvormittag 9.30 – 11.30 Uhr 


Kosten: 100  €  für die 3 Abende      (je nach Gruppengröße Fortsetzung auf Wunsch einmal monatlich) 


Start:  3. April,  24. April,  15. Mai


 

über Marita Imkamp
Freiberuflich tätig seit 2007 als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach.  Mein Ziel ist es, Ihnen Wege aufzuzeigen, mit denen Sie, die Verbindung zu Ihrer inneren Mitte wieder herstellen um aus diesem Kontakt heraus  im Einklang mit Ihren eigenen Bedürfnissen, Zielen und Werten, ein situationsgemäßes Verhalten und Handeln entwickeln zu können – für ein selbstbestimmtes und lebendiges Leben.
www.marita-imkamp.de

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