"Kurs Pilates und Faszientraining für Daheimgebliebene"
 
Kursbeschreibung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung langsam und präzise durchgeführt. Es geht gleichzeitig um Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.

 

Faszien Training: Neben Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft benötigt unser Körper ein elastisches Bindegewebe. Erst seit wenigen Jahren wird das Faszien Netzwerk als eigenes Organ und Informationssytem erkannt, das unsere Motorik steuert und den Körper stabilisiert. Mit der Faszienrolle ist unter der fachgerechten Anleitung ein effektives Training möglich.

 

Termin: 4x freitags   von Freitag, 20.07.2018 bis  Freitag 10.08.2017

Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr

 

Kursgebühr: 72.00 € für 4 Einheiten

 

Anmedlung erforderlich:  Beate Hoffmann, 01777613278 oder bea_hoffmann@web.de

 

 

 

 

Gesundheitsinstitut
Beate Hoffmann
Vitalcoach / Trainerin
Riether Straße 49
48317 Drensteinfurt

eMail: bea_hoffmann@web.de
Telefon: +49 (0)2508 9851-35
Mobil: +49 (0)177 7613 278

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