Physiologisches Yoga – Zurück in die Beweglichkeit

Jedermanns-Yoga. Es gibt wirklich keine Ausreden mehr.

Dies ist ganz sanftes Yoga für wirklich Jeden! Egal welches Alter, Gewicht, Beweglichkeitslevel wir arbeiten uns ganz langsam zurück in die Beweglichkeit.

Der Schwerpunkt dieser Yogaform ist Menschen ganz behutsam wieder in die Kraft und die Beweglichkeit zu bringen. Hier geht es nicht um Akrobatik, sondern darum die Muskeln zu stärken, die Mobilität zu erhöhen, die Atmung zu erleichtern. 

Jede Übung wird so angepasst, dass sie von allen Teilnehmern umgesetzt werden kann. Hier sollten sich generell alle Menschen angesprochen fühlen, die sich trotz eventueller Vorerkrankungen, einen sehr sanften Weg zurück in die Beweglichkeit wünschen. 

Die Yogaübungen sind sehr sanft und können individuell angepasst werden. Ein Großteil der Übungen findet im Liegen und Sitzen statt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jeder startet im Rahmen seiner Möglichkeiten.

Schnuppertermin: 2x 90 Minuten

11.07. und 18.07.2023.     17.30 Uhr

Kosten 30€

Ein weiterführender Kurs wird Dienstags ab dem 08.08. um 17.30 Uhr stattfinden

Kursleitung: Bianca Lenkenhoff