Funktionelles Training für den Alltag

 

Funktionelles Training ist einfach gesagt ein Training für all die  Bewegungsabläufe die Sie im Alltag brauchen. Z.B. Aufstehen, Tragen, Heben, Bücken, Laufen, Springen usw. In unserem Workshop Funktionelle Training werden Ihnen Übungen vermittelt
die Ihnen helfen werden die Alltagsbewegungen zu optimieren, leichter und ohne Verletzungen zu leben. Das Training der Balance ist führender Bestandteil funktioneller Übungen und steht in diesem WS im Mittelpunkt. Wenn es zu Ihrem Alltag gehört, für einen bestimmten Sport, sei es laufen, Radfahren oder schwimmen zu trainieren, gehören natürlich auch Übungen in Ihr Programm, die Sie in dieser Hinsicht weiter bringen. Es geht hierbei nicht um Ausdauer oder rohe Kraft sondern um Stabilität und Koordination.

 

Termin: ab Freitag 02.02.2018    5x 1Stunde
Uhrzeit: 17.30 Uhr - 18.30 Uhr

Kostenbeitrag: 80€

Kursleiterin : Andrea Mersch

 

Anmeldung erforderlich: andreamersch@aol.de

                                        02389 51567‬

 

 

 

Andrea Mersch

 

ausgebildete Rückenschullehrerin

zertifizierte Pilates Trainerin

Faszientraining- Ausbildung bei Gunda Slomka

in Ausbildung zur Yogalehrerin

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